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讓身體回到健康的初始設定！從頭薦骨系統開始

作者 / 大雁出版　攝影 / 張智傑發表日期 / 2016/5/19

頭薦骨系統包含有：

• 表層：頭蓋骨（顱骨）、脊椎及薦骨，所以叫做「頭薦骨」。

• 裡層：腦脊膜及脊椎神經，它們覆蓋了中樞神經系統。

• 腦脊髓液。

顱縫就像關節一樣，把每一塊頭骨連接在一起。當我們直接或間接地放鬆頭薦骨系統，顱縫就會變得更有彈性、更鬆弛。與此同時，頭骨會將這種溫柔的鬆弛感傳導至大腦與脊椎神經的薄膜，以及進一步與它們相連接的組織。這麼一來，腦脊膜和脊椎神經額外的緊張便可獲得釋放，同時也能促進腦脊髓液的流動。這對整個頭薦骨系統以及頭薦骨韻律都有好處，因此也會對自體調節和自癒力有所幫助。

（橡實文化提供）

放鬆的兩個例子：

• 放鬆頂骨，可以溫和地釋放頂骨下方大面積的腦脊膜，尤其是大腦鐮的緊繃。大腦鐮是一個內翻的組織，位於左右半腦之間，由硬膜所組成，是大腦顱內薄膜系統垂直面的主要構造。

• 療癒顳骨，特別是透過「拉耳朵」這個技巧，可以讓小腦天幕放鬆。小腦天幕是大腦顱內薄膜系統水平面的主要構造。

（點圖放大；橡實文化提供）

這些放鬆具有以下效果：

• 促進專注力和學習能力。

• 促進大腦的血液循環。

• 減少顱內以及頸椎的壓力。

• 支持內分泌系統以及其他的身體功能。

頭薦骨系統會直接或間接地影響與平衡下列的身體系統：

• 腦神經的入口和出口會獲得更大的空間，因此能夠更完整地發揮它的功能，這對所有運動和感覺衝動的處理都有正面的效果。

• 增進自律神經系統的平衡，幫助減輕壓力，以及處理一般的外在衝動。

• 放鬆肌肉和結締組織。令人驚訝的是，許多肌肉和韌帶直接就附著在頭薦骨系統的骨頭上，一旦這些肌肉和結締組織累積了太多的壓力，就會對頭薦骨系統造成衝擊。舉例來說，僵硬的肩胛帶會限制上胸椎、頸椎、以及它和頭骨的連接處，進而影響身體的姿勢，並且導致頭痛。結締組織的緊張，也會影響整個身體對於頭薦骨韻律的感受能力。

• 循環系統會運作得更好，這能夠預防腦梗塞及心臟病。

• 促進淋巴流（lymph flow），有益於身體的排毒與淨化。

• 內分泌系統負責調節情緒反應、睡眠、賀爾蒙分泌、體溫、水平衡、血壓，以及飢餓感。多虧了密集的研究，我們在其中發現了越來越多的關聯。內分泌系統對於人類的重要功能，以及它對於生理、心理、靈魂的影響，現在都變得不容置疑。人體的生長和健康，就仰賴著運作良好、調節得宜的內分泌系統。流暢的頭薦骨韻律，會由內而外地以一種微妙的方式更新，並且刺激大腦的各個區域以及整個身體。