交感神經與副交感神經兩者保持著絕佳的平衡關係,對我們的內臟器官及相關腺等進行調控
我們每個人身上都有一套自律神經系統,它屬於周邊神經的一部分,分為交感、副交感及腸神經系統。
無法用意志去控制的自律神經系統,也接受大腦額葉、邊緣組織、下視丘等部位的協調。
自律神經失調最主要且最常見的原因是「壓力」。
首先,我們要先瞭解人體對壓力的反應。當我們遇到突來的壓力時,我們大腦的杏仁核會先偵測到危險的刺激,透過交感神經系統發送訊號給我們的腎上腺髓質系統,因此腎上腺就會分泌腎上腺素及正腎上腺素,讓我們的血壓上升、心跳加快、肌肉收縮、腸胃道蠕動變慢,產生「打鬥」或「逃跑」的反應以應付外來的壓力。這是生物體求生存的一種本能及保護機制。
如果大腦不斷地偵測到壓力,就會進入慢性壓力模式。這時候,我們的腎上腺皮質就會接手開始分泌壓力荷爾蒙,就是所謂的類固醇。
類固醇會降低免疫力。因此當我們壓力大時,比較容易感冒。另外壓力荷爾蒙會不斷告訴大腦,現在還是處於危險狀態。因此大腦會通知身體儲存脂肪以備不時之需。所以長期在慢性壓力下的人,常會有厚厚一層的腰部脂肪,這可能與心血管疾病及糖尿病有關。
大腦長期在壓力荷爾蒙的作用下,大腦的神經細胞會受損。一旦大腦生病了,我們的自律神經系統就會失調(因為自律神經的源頭是大腦),憂鬱、焦慮及其他身體症狀就會接二連三隨之而來。
下圖是自律神經失調比較常見症狀:
如果有以上的症狀,建議必須經過專科醫師詳細檢查、評估及診斷排除器質性的問題
自律神經失調的原因以及失調產生的症狀可能同時有很多種。也就是沒有一對一的關係。
自律神經失調的原因比如A型性格、長期工作壓力大又正值更年期...等,結果失調的症狀有長期睡眠障礙、胸悶心悸、肩頸痠痛、偶爾暈眩耳鳴...等。接下來會繼續討論如何保健我們的自律神經。
留言列表